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要想提高性生活质量,哪些事不能做

2020-03-26 12:44:19| 来源:| 编辑:| 点击:5次

完美的性爱能够带来身心的双重愉悦,让夫妻感情更和谐。所以哪对夫妻不想要性生活质量更高呢?但是,你可能不知道,在不经意间,你的一些坏习惯降低了性生活的质量。两性专家认为,要想提高性生活质量,下面的七件事就不能做。

第一:做爱前吃得太饱

当摄入过多食物之后,血液在胃肠的供应就会增加,而在你身体其他部位的血液供应量就会相应减少,这自然就会影响到你正常的性感受力。

所以,建议性爱前不要吃得过饱,并且最好在就餐1个半小时之后,再和爱人享受鱼水之欢。此外,还建议你在性爱前选择虾、海参等有助于提高性欲的食物,黑木耳、山药等健脾补肾的食物也都是不错的选择。

要想提高性生活质量,哪些事不能做

中医男科学术带头人、《中国性科学》杂志副主编:王琦教授

第二:咖啡喝得过量

在性爱前2小时左右,喝上1~2杯咖啡,确实能适当地刺激你的交感神经,使你拥有旺盛的精力,来应对床上的翻云覆雨。

但是专家也强调说,咖啡的摄取量也要有度,如果在做爱前频繁大量地喝咖啡,不仅不会增强性快感,反而还容易导致神经衰弱,使副交感神经长期受到压抑,时间长了,甚至有造成性欲低下的危险。总结来说就是,咖啡对性爱有一定影响,适量有益,过量有害。

第三:性爱前饮酒过量

烛光、音乐、红酒这样的桥段经常在爱情片中出现,于是许多情侣纷纷效仿,在夜晚以酒助性,把美酒看作性爱的最佳拍档,甚至刻意去追求那种微醺状态下的性爱体验。 其实,性爱专家并不建议你这样做,并且认为这样做有导致性冷淡的危险。

要知道,饮酒后身体会经过四个阶段:朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两个阶段,酒精会刺激你的中枢神经系统和性神经,使你感到兴奋,这也是少量饮些酒有助于消除精神焦虑和解除身体疲劳的原因。但是酒量小的人,或者过量饮酒的人,一旦进入了麻醉期以后,酒精就会反过来抑制中枢神经系统和性神经,不仅不能激发情欲,反而会导致性欲减退,妨碍性冲动的传递。因此,性爱前过多饮酒绝对是破坏性爱感受的凶手。

第四:性爱过程中断

男人不要为了想延长性爱时间就刻意在做爱的过程中主动间断,这种方法并不能延长性爱的时间,也不能使双方都能获得性满足。对女人来说,中断性爱会使欲望难以得到充分释放,可能导致厌烦做爱的情况出现。此外经常中断性爱,还可能导致女性盆腔慢性充血而引发腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等。

第五:激情后立刻喝冷饮

即使在性爱后感到燥热、口渴,也不要立即喝冰水来缓解。做爱的时候,体内的交感神经会非常兴奋,胃肠黏膜也会随之充血。如果在胃肠黏膜充血未恢复常态之前,马上喝冰水,就会导致胃肠黏膜突然遇冷,对胃肠造成一定的伤害,严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。

如果口渴,不妨饮用少量温开水,尤其是温热的柠檬水或淡盐水,还有帮助排毒的功效。

第六:性高潮后立即洗澡

做爱后如果马上洗澡,不管是洗冷水澡还是热水澡,都对身体健康没好处。要知道,做爱其实属于一种中等强度的运动,如果在运动结束后立即洗冷水澡,就会导致皮肤血管骤然收缩,大量血液流回心脏,从而加重心脏的负担。而若是洗热水澡,血液会涌入皮肤和肌肉组织,从而导致其他重要脏器的供血不足,出现缺血状况,一旦心脏或大脑这样的重要脏器供血不足,细胞的健康就会受到影响。

所以,专家的建议是,做爱后最好先休息15分钟左右,等全身的生理状况恢复正常之后,再去享受你们的缠绵鸳鸯浴,或是你的放松Spa。

第七:做爱后立即抽烟

事后一支烟,赛过活神仙。常见电影里的男女主角缠绵之后,优雅地点燃一只香烟,满足地吸上一口这样的片段就让它永远留在电影里吧!

健康专家说,做爱后立即吸烟,对身体造成的伤害会比平时的10倍还多,甚至会影响女性的性爱敏感度,造成爱液分泌不足等各种困扰。

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