当前位置:主页 >> 装潢

怎么缩阴效果最好为自己的魅力加分

2020-03-16 12:22:11| 来源:| 编辑:| 点击:1次

  女性想要经营好自己的婚姻,不仅要做一个贤妻良母,还要在性生活方面和伴侣和谐发展,女性的阴道松弛会直接的导致性生活质量下降,所以保证阴道的紧致是满足男性的主要原因。那么,什么方法可以保持女性阴道的紧致呢?什么方法最有效呢?下面就来看一看。

aaaaaaaa.jpg

  1、卧式锻炼

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

  2、站式锻炼

  双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

  3、三分钟萝卜蹲

  30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,s.c位置的肌肉不运动让s.c和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动s.c深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。

  如果遇到阴道松弛的问题,一定要及时的解决,否则不仅仅会影响到婚姻的幸福,同时也在威胁女性的健康。缩阴运动是最简单的缩阴方法,而且也是最有效果的缩阴方法,既不花钱还可以锻炼身体,运动缩阴重在坚持,对于缩阴一定要有耐心。


友情链接: