当前位置:主页 >> 食品

阳痿早泄如何锻炼方法步骤是什么

2020-03-24 15:18:21| 来源:| 编辑:| 点击:1次

  阳痿是和谐家庭的杀手,是挑拨夫妻关系的间谍,男性每当聊到阳痿都会谈之色变,因为阳痿会大大削减男性的性能力,让男性从此抬不起头来。其实男性可以依靠运动锻炼的方法来改善阳痿,那么,哪些运动的方法可以治疗阳痿呢?下面就来一起看看。

aaaaaaaa.gif

  1、牵拉阴茎及睾丸治阳痿

  用右手或左手把阴茎及阴囊共同握于掌心,浅浅向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有低贱牵拉感为准。牵拉阴茎及睾丸治阳痿,用劲不能太大,不然会伤害到阴茎海绵体。搓揉睾丸治阳痿:以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,轻轻揉搓两侧睾丸,其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。这种治阳痿的搓揉法,可以在女性的配合下完成,效果会更佳。进行腹股沟的按摩:拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩力度要适中,左右各50次。

  2、按摩涌泉治阳痿

  以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚热水足浴后按摩疗产更为志愿。按摩涌泉治阳痿,首先要弄清楚涌泉穴的具体位置,不然就没有多少效果。捻动精索治阳痿:以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度,左右各50次。捻动精索治阳痿用的不多,不过,效果还可以。

  如今,对于上班族男性来说,最缺少的莫过于运动。很多男性认为拥有一身健美的身 材在房事领域也能虎虎生威。加强锻炼能助男性性生活,这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍,特别是对男性阳痿的改善有好处。此外,每天还要保证充足的营养摄入还有充足的睡眠。

友情链接: